桂圆，性温，味甘，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神之效沉水风机 。
失眠专家高洁主任表示，如果用桂圆来合理搭配煮水喝， 对于调理失眠能发挥关键作用沉水风机 。
第一，桂圆搭配酸枣仁沉水风机 。
桂圆搭配酸枣仁对于心脾两虚、心血不足导致的失眠效果显著沉水风机 。
此类患者常伴有心悸怔忡，入睡困难，睡后易醒，且多梦，醒来后感觉心慌不安，还伴有食欲不振、腹胀便溏等症状沉水风机 。
桂圆补益心脾、养血安神，为虚弱的心神补足能量；酸枣仁养心益肝、安神敛汗，专注于安抚心神，提升睡眠质量沉水风机 。
第二，桂圆配伍莲子沉水风机 。
这个搭配比较适合那些因心火旺盛、扰动心神而失眠的沉水风机 。
症状多表现为心烦失眠，夜间盗汗，口干舌燥，舌尖红，小便发黄沉水风机 。
桂圆滋养心脾，缓和心火对心神的冲击；莲子清心火、养心安神，双管齐下，一边祛除扰心的 “热火”，一边稳固心神，安神助眠沉水风机 。
第三，桂圆搭配茯苓沉水风机 。
桂圆搭配茯苓比较适合痰湿内阻、蒙蔽心神引发的失眠沉水风机 。
这类患者往往体型偏胖，平日里胸闷脘痞，口中黏腻，食欲不振，入睡困难，且多梦易醒沉水风机 。
桂圆补养心血，茯苓健脾渗湿，二者配合，既化解体内痰湿，又滋养心神沉水风机 。